살은 좀 많이 빠지나여?

저는 동네 바다, 강에서 자연스럽게 배운 수영이라..
제 폼이야 말로 개폼..ㅋㅋ
그런 식으로 배운 수영 폼은 더 빨리 가기 위한 게 아니라
더 오래 더 힘들이지 않고 물 속에 있기 위한 수영 폼이라...ㅋ

강습을 받았음데도 투비트 발차기는 첨 들어봅니다
그냥 힘들면 안차고, 가라앉을거 같으면 마구차고 ;;;

구단주J//식이요법과 병행하고 있는데여, 점심은 닭가슴살 캔 하나먹고, 저녁은 조금 먹거나 닭가슴살+토마토하나로 때우고있어여
흔히들 뱃살은 맨 나중에 빠진다고 하는데, 그 뱃살이 복부주변에 있는 지방층을 이야기하는 거 같은데, 그건 안빠지는데요.
뱃속에 있는 내장지방은 확실히 빠지는지 2주지나고 복부팽만감하고 횡경막 이라고 하나 외견상 배가 불룩한 모습이 많이 빠졌어요. 정장바지 입을때 일부러 배에 힘을 주어 단추를 채울정도였는데 이제는 편하게 채우면 그만일 정도로 ㅋㅋ

양무명//2비트 킥은 왼팔스트로크할때 왼발차기 한번, 오른팔 스트로크시 오른발차기 한번 이렇게 해주는거래요. 장거리영법이라는데 이거 배워보려구요 ㅎ

뚝심// 아,아아앜... 내 눈!!!!