http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2011/11/04/2011110401693.html¤¸¼± ¸µÅ©¶ó;
¿ø¹®À» ¿Å±é´Ï´Ù;;
¸öÀÇ °¡Àå ¿¹¹ÎÇÑ ºÎÀ§ÀÎ ÀÔ¼ú°ú Çô¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ³²³à°¡ »ç¶ûÀ» ³ª´©´Â 'Å°½º'. ÀÔ¼ú°ú Çô°¡ ¸ö¿¡¼ Â÷ÁöÇÏ´Â ¸éÀûÀº ¸î¸¸ ºÐÀÇ 1¹Û¿¡ µÇÁö ¾ÊÁö¸¸, ÃøµÎ¿±ÀÇ 30%°¡ ÀÔ¼ú°ú ÇôÀÇ °¨°¢À» ´ã´çÇÒ Á¤µµ·Î ÀÌ ºÎÀ§´Â °¨°¢¿¡ ¹Î°¨ÇÏ´Ù. Å°½º¸¦ ÇÒ¶§ ¸ö¿¡¼´Â ¹«½¼ ÀÏÀÌ ÀϾ°í ÀÖÀ»±î.
¸ÕÀú Å°½º¸¦ ÇÏ¸é ³ú¿¡¼ ¿£µµ¸£ÇÉÀ» »ý¼ºÇØ ±âºÐÀ» ÁÁ°ÔÇÏ°í, ÅëÁõÀ» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
¿©¼ºÀº ¿Á½ÃÅä½ÅÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÈ´Ù. ÀڱüöÃà È£¸£¸óÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¿Á½ÃÅä½ÅÀº Å°½º³ª Æ÷¿ËÀ» ÇÒ ¶§ ºÐºñµÅ À̼º¿¡ ´ëÇÑ ¾ÖÁ¤µµ¸¦ ³ôÀδÙ. ƯÈ÷, ½Åü Á¢ÃËÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¿©¼ºÀϼö·Ï ¿Á½ÃÅä½ÅÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐºñµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
³²¼ºÀº ³²¼ºÈ£¸£¸óÀÎ Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ ±Øµµ·Î ºÐºñµÇ¾î ¼ºÀûÀ¸·Î ÈïºÐµÈ´Ù. ¶§¹®¿¡ ³²¼ºÀº Å°½º¸¦ ¼½½º¿¡ À̸£´Â Àü ´Ü°è·Î Çؼ®ÇÑ´Ù. ¹Ý¸é, ¿©¼ºÀº Å°½º¸¦ ÅëÇØ »ó´ë°¡ Ä£¹Ð°¨À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÎÁö, ¼ºÀûÀ¸·Î Àß ¸Â´Â »ç¶÷ÀÏÁö µîÀ» Æò°¡ÇÑ´Ù.
¶ÇÇÑ, ¿©¼ºÀº ³²¼ºÀÇ Ä§¿¡ µé¾îÀÖ´Â Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÇ ¸ÀÀ¸·Î ÀڽŰú Àß ¸Â´Â ³²¼ºÀÎÁö ÆÇ´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ ½Ã»çÁÖ°£Áö 'ŸÀÓ'Àº ¿©¼ºÀÌ Å°½º¸¦ ÇÒ ¶§ »ó´ëÀÇ À¯ÀüÀÚ°¡ ÀÚ½ÅÀÇ À¯ÀüÀÚ¿Í ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´ÂÁö, Áï °Ç°ÇÑ ¾ÆÀ̸¦ ³ºÀ» ¼ö ÀÖÀ» Áö¸¦ ÆÇ´ÜÇÑ´Ù°í º¸µµÇß´Ù. Å°½ºÇÒ ¶§ ƯÁ¤ À¯ÀüÀÚ°¡ ±³È¯µÇ´Âµ¥, ¸¸ÀÏ À¯ÀüÀÚ°¡ ³Ê¹« ºñ½ÁÇÏ¸é ¾Æ±â¸¦ ¸¸»è±îÁö Å°¿ì±â°¡ ¾î·Æ´Ù´Â ½ÅÈ£·Î º»´Ù.
ÇÑÆí, 'Å°½º¸¸ ÀßÇصµ »ìÀÌ ºüÁø´Ù'´Â ¸»Àº ÀüÇô ±Ù°Å°¡ ¾ø´Â ¸»Àº ¾Æ´Ï´Ù. ÇѹøÀÇ Å°½º·Î 12Kca°¡ ¼ÒºñµÇ´Âµ¥, ÀÌ´Â Å丶Åä ÁÖ½º ÇÑÀÜ, ¿ÀÀÌ 1/2°³, ¹æ¿ï Å丶Åä 3~4°³ Á¤µµÀÇ Ä®·Î¸®¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
À̹ۿ¡, Å°½º¸¦ Çϸé ÃæÄ¡¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¾ø¾ÖÁִ Ư¼öÇÑ Ä§ÀÇ ¼ººÐÀÌ ¸¸µé¾îÁö°Å³ª ´Ù¾çÇÑ °¨¿°¼º ¹ÚÅ׸®¾Æ¿¡ ´ëÇ×Çϵµ·Ï µ½´Â ÈÇй°ÁúÀÌ ¸¸µé¾îÁø´Ù´Â ¹Ì±¹ÀÇ ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ´Ù.
====================================================================================================
±×³É ½½ÇÁ³×¿ä...
¿À·¡»ì ÄñÀº ¾Ö½Ã´çÃÊ ¹ö·Á¾ß; Èæ¤Ð¤Ð