1. 음식 조절. 그러니깐 제가 일단 단 음식을 굉장히 좋아하는 편이여서 비슷한 칼로리면 그냥 단거 먹거든요. 이러면 안될 것 같은데. 왤까요;
2. 운동을 하는데 일년반째 거의 무게를 같게 쳐서 하고 있어요. 트레이너 선생님께 무게 언제 올리면 되는거냐고 여쭤보니 여자는 어차피 근육 잘 안생기니깐 횟수를 늘리는 쪽으로 하라고 하시더라고요. 근데 횟수를 늘리면 운동 시간도 늘어나니 잘 안되고 그냥 같은 무게로 일년반째 하고 있는데 이러면 안되는거죠?
음.... 질문이 이런게 맞나요;;;;;
무적LG14-05-23 15:37
223.♡.♡.121
네네 제가 쇠질, 식이에 대해선
2년간 체험 안해본게 없다시피 하니....
글로 표현 잘 안되는 부분도 있을텐데
그래도 찰떡같이 알아 먹으니 궁금증 있으시면 뭐든지요.
아 저는 일단 남은 쇠질 좀 하고
답글은 집에서......
▦비맞인제비14-05-23 15:35
219.♡.♡.160
다이어트와 몸 만들기에 성공한 후에 들이대는 처자들도 좀 생겼을 것 같은데, 안 생긴 이유는?
좋아진 피지컬과 함께 눈도 높아졌기 때문인가요?
통계虎14-05-23 15:36
61.♡.♡.11
수분섭취와 체중과의 관계에 대해 혹시 아시나요?
예를 들어 물은 거의 마시지 않고, 음식물로만 수분을 섭취하는 경우와
음식물 외에 물을 일정수준(하루 1리터 이상) 마시는 경우 사이에
체중변화량의 차이가 있을까 싶어서요.
물이 음식물과 결합해서 체세포를 이룬다고 하면 영향이 있을 것도 같고,
물 자체는 에너지가 없으니 무관할 것도 같구요.
이론적으로는 물을 많이 마시면 다이어트에 도움이 된다고 합니다만
저는 영향이 거의 없거나 오히려 다이어트에 방해가 될 수도 있다 싶기도 해서요.
아콰렁14-05-23 15:42
2.♡.♡.77
팔다리 가늘고 배만 뽈록 마른비만 ㅡ.ㅜ
헬스장가니 근력 제로라고 팔굽혀펴기 스쿼트만..
뱃살도 좀 빼고싶공.. 무거운거 들었다놨다 어여해보고싶긔 ㅎ
