현재 댓글 정렬: 단계별 정렬
댓글 시간별 역순 정렬하기
댓글 시간별 정렬하기
NiceTo ∈ DNA
08-12-16 04:41
220.♡.♡.212
어제 저녁에 올리려고 했는데... 갑자기 사람들 만날 일이 생겨서... 방금 들어왔습니다. 약간 정신이 없네요. 술을 마시면 잠이 안와서... 헤헤헤~ 일단 올리느라 참가자목록은 업데이트를 못 했습니다. 이해해주세용~ 빨랑 자야지...
어제 저녁에 올리려고 했는데... 갑자기 사람들 만날 일이 생겨서... 방금 들어왔습니다. 약간 정신이 없네요. 술을 마시면 잠이 안와서... 헤헤헤~ 일단 올리느라 참가자목록은 업데이트를 못 했습니다. 이해해주세용~ 빨랑 자야지...
{DNA}FLAKIA
08-12-16 05:06
147.♡.♡.212
6주1일 왼쪽꺼 했는데.. 확실히 요즘 운동을 소홀히 했더니 힘드네요;; 예전보다 개수가 줄었음. 에혀
25-30-20-15-칼40개 했네요.. 하아...
6주1일 왼쪽꺼 했는데.. 확실히 요즘 운동을 소홀히 했더니 힘드네요;; 예전보다 개수가 줄었음. 에혀 25-30-20-15-칼40개 했네요.. 하아...
신조협려
08-12-16 08:53
116.♡.♡.70
어제 8주 1일차 마무리했습니다 수고하십니다...
어제 8주 1일차 마무리했습니다 수고하십니다...
[HB]잃어버릴4.3년
08-12-16 11:50
121.♡.♡.218
저도 게을러 이제야 지난 주 결과 올립니다. ㅡ,.ㅡ;
6주차를 마친 후 3주차부터 다시 하고 있다고는 말씀드렸고
지난주에 3주차 프로그램을 되도록 천천히 근육에 힘이 들어가는걸 느끼면서 하고 있는데 훨씬 힘들더군요. ㅠㅠ
지난주 결과
3D 1W 14-18-14-14-25, 2W 20-25-15-15-33, 3W 22-30-20-20-35 였습니다.
어제(월요일)에는 4W 1D를 했는데 21-25-21-21-32... 5세트에서 32개를 겨우 채웠습니다. ㅜ.ㅜ
세트간 휴식시간이 짧아서인지 3D 3W보다 훨씬 어려웠다는... ㅡㅡ;;;
내일은 4W 2D인데 정 어려우면 휴식시간을 늘려서라도 목표를 마칠 계획입니다.
푸쉬업 프로그램하시는 모든 분들 홧팅!!! ^^
저도 게을러 이제야 지난 주 결과 올립니다. ㅡ,.ㅡ; 6주차를 마친 후 3주차부터 다시 하고 있다고는 말씀드렸고 지난주에 3주차 프로그램을 되도록 천천히 근육에 힘이 들어가는걸 느끼면서 하고 있는데 훨씬 힘들더군요. ㅠㅠ 지난주 결과 3D 1W 14-18-14-14-25, 2W 20-25-15-15-33, 3W 22-30-20-20-35 였습니다. 어제(월요일)에는 4W 1D를 했는데 21-25-21-21-32... 5세트에서 32개를 겨우 채웠습니다. ㅜ.ㅜ 세트간 휴식시간이 짧아서인지 3D 3W보다 훨씬 어려웠다는... ㅡㅡ;;; 내일은 4W 2D인데 정 어려우면 휴식시간을 늘려서라도 목표를 마칠 계획입니다. 푸쉬업 프로그램하시는 모든 분들 홧팅!!! ^^
서울거랭이들
08-12-17 08:55
222.♡.♡.162
헥헥헥... 1주2일차 끝!
헥헥헥... 1주2일차 끝!
통계虎
08-12-18 13:38
59.♡.♡.11
4W 1D 연속 실패;;; 그냥 3주차로 다시 돌아가렵니다. 정자세로 제대로 해야겠어요.
4W 1D 연속 실패;;; 그냥 3주차로 다시 돌아가렵니다. 정자세로 제대로 해야겠어요.
새로고침
copyright
