아... 제가 요 며칠 정신이 없었습니다... 어제 백토가 그렇게 재미있었다는데... 그것도 못 보고;;;
오늘은 일단 상관없는데... 당분간 바쁠 수도 있거든요;;; 중간에 한 번씩 빼먹어도 봐주세여;;;
그리고 저... 맨날 3주에 걸리는게... 그래서... 다시 1주차로 갔습니다. 푸쉬업바 다시 꺼냈구요... 손이 아파서 포기했었는데 위에 쿠션같은 것을 대고 다시 하고 있습니다. ^^;;;

분명 6주 프로그램인데, 6달은 걸릴 것 같다는 ㅋㅋㅋ

3주차로 다시 돌아가신 통계호 님도 저와 함께... 1주부터 다시 ㅋㅋㅋ

전 이번 주에 4주차 프로그램 하고있습니다.
그저께 4W 2D 25-29-25-25-38...
정말 갈수록 힘이 든다는... ㅠㅠ
확실히 천천히 하는게 훨씬 힘들지만 효과 또한 좋군요. ^^;
하여간 이번 주에 4주차 마치고 담주에 5주차로 go go~ ^^

아... 어떤 분은 끝까지 다하고 다시 4주차인데.. .저는... 중간에 때려치고 다시 1주차;;;

지난주에 못하고 이번주에 3주차 했습니다
정확한 자세로 해야 하는데 횟수 신경쓰다 보니 대충한 것 같네요
다음주에 3주차 다시 해야겠습니다

하다보면... 저도 욕심나서... 일단 많이에만 집착하게 될때가 있더라구요... 그렇게 하고 나면 꼭 후회를;;; 런앤힛 님 화이팅!!!

8주 2일차 내일 오전에 할 예정이구요 끝나면 댓글로 올리겠습니다...

8주 2일차...완수했습니다...정확한 자세로 맥스 52개까지 가능합니다

6주 3일차 마지막횟수 못채웠네요. 담주에 다시 6주 1일차 왼쪽칼럼 갑니다~

3W 1D 완료했습니다. 다시 돌아가서 그런지 처음에 할 때보다 더 여유는 있었네요. 자세도 정자세로 했고 ㅎㅎ
마지막 세트에서 좀 더 무리했어야 했는데, 하다가 끊어서 좀 찝찝하긴 합니다만 ^^

2W1D 완료. 아직까지는 거뜬하네요. 근력 증강을 떠나 몸에 힘이 들어가니 '자세'가 좋아지는 느낌이 좋습니다.