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- [코멘트] 월요일 1일차 프로그램. 새로운 시작! 절반이 되는 시작을 합시다! [새창]
3섹션중에 하나만 골라서 하면 되는거예요... 라고 댓글달려고 했더니... 아시면서 하는 말씀이시군요! ^^
저도 사실 그냥 쉬엄쉬엄 그런 식으로 해볼까 생각을 하긴 했었습니다... 어차리 운동이 목적이라서요.
저는 이번기회에 처음으로 푸쉬업을 자세까지 신경써가면서 하는거라... 기존에 대충하던것보다 힘들더라구…
글쓴이 : NiceTo
- 사랑해!사랑한다구...<8-1부. 선물> [새창]
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글쓴이 :  멜치꼬리
- [코멘트] 월요일 1일차 프로그램. 새로운 시작! 절반이 되는 시작을 합시다! [새창]
아욱.. 막상 해보니.. 힘드네여.. =_=;;; 어제 나름 가쁜히 20개하구.. 2주차 1일 3번째거 따라해봤는데.. 팔이 후덜덜... =_=;;;;;;;;;;; 가운데것으로 후퇴해야할듯하네여.. ㄷㄷㄷ 이거 표봐서는.. 1주차에 3 섹션이 있으니.. 한주에 각주차 한섹션씩 한다구생각하면.. 18주 정도 걸리겠는데여.. ㄷㄷㄷㄷ
글쓴이 : [DBJ]하누리
- [코멘트] 월요일 1일차 프로그램. 새로운 시작! 절반이 되는 시작을 합시다! [새창]
그동안 꾸준히 운동을 하지않았다고해도... 기초체력에서 21회를했다면 3주차로 가는게 나을듯 싶네요. 아니면 1주차부터하돼 set를 더 늘리던지요. 예전에 배웠던거라 다 잊어버렸지만..(=_=;; 본과 기초때 배웠으니.. 한 8~9년정도는 된듯.. =_=;;) 뭐.. 자세한건.. 잘 아시는분이 써주시지않을까..하면서.. 도망을.. 후…
글쓴이 : [DBJ]하누리
- 사랑해!사랑한다구...<8-2부. 선물> [새창]
<8-2. 선물> <A name="[문서의 처음]"></A> <BR><BR><BR><BR><BR><A name="[문서의 처음]"></A>
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글쓴이 : 멜치꼬리
- [코멘트] 월요일 1일차 프로그램. 새로운 시작! 절반이 되는 시작을 합시다! [새창]
솔직히 딱 정확하게 6주만에 끝내는 분들은 아무래도 근력이 어느정도 되시는 분들인 거 같더군요;;;
아무리 봐도 6주만에 끝낼 그런 프로그램이;;; 그런데 머 10주만에 끝내든 15주만에 끝내든 꾸준히 운동하고 결국에 100개 하면 그걸로 충분한 게 아닌가 싶어요... 저도 3주차 갔다가 좀 부담스러워서... 2주차로 후퇴…
글쓴이 : NiceTo
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